De Helweek

IMG_0190-1.JPG
Jullie kennen het natuurlijk allemaal al, hebben het al gedaan of hebben er over gehoord: de helweek.

Een heerijk concept dat in het leger gebruikt wordt om een soort super soldaten te trainen. Mannen die het jaren geleden gedaan hebben als onderdeel van hun training, krijgen twintig jaar later nog een brok in hun keel wanneer ze terugdenken aan deze bijzondere tijd.

De Noor Erik Bertrand Larssen introduceert zijn boek met de subtitel 7 dagen die je leven veranderen. Nou dat ie iets wat natuurlijk prima past in het straatje van Optimaal Vermogen. Een goed leven kan vast nog wel iets beter, toch? Larssen rekent ons voor dat we 4160 weken leven wanneer we 80 jaar oud worden en hij geeft ons de manier om van deze ene week iets heel speciaals te maken. Een week die je nooit vergeet en een week die ook vergaande gevolgen kan hebben voor die weken die er op volgen.

Larssen heeft een aantal gouden regels opgesteld die hij ontleent aan de training van de topsoldaten en die je helpen om de dagelijkse routine te doorbreken. De 16 regels variëren sterk van aard, om er maar enkel te noemen:

  • Sta elke ochtend om 5.00 uur op
  • Gebruik geen sociale media onder werktijd
  • Ben bewust van jouw modus en focus
  • Eet een hele week gezond
  • Laat de TV uit.

Heerlijk lijkt me dat! Het boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel lees je over de achtergrond van de Helweek. Het tweede is opgebouwd aan de hand van de dagen van de week, die elk een specifiek onderwerp onder de loep nemen. Maandag start met de vaste gewoontes, vrijdag focust op rust en herstel en op zondag ‘plaats je je leven in perspectief’.

De schrijfstijl van Larssen is soepel, toegankelijk en  begrijpelijk. Opmerkelijk is, dat de introductie van het boek in Nederland in handen ligt van een communicatiebureau Coebergh communicatie & PR. Daardoor is er ook een heel Social Media traject uitgewerkt met een site waar gewone en ook bekende Nederlanders verslag doen van hun ervaringen tijdens hun persoonlijke Helweek. Erg leuk om de ervaringen te lezen en de aanmoedigingen te lezen.

Mijn persoonlijke Helweek
Ik ben zeker van plan een Helweek te gaan doen. Het lijkt me echt de moeite waard. Larssen bereidt je goed voor op hetgeen je te wachten staat, de tegenvallers en hoe je om kunt gaan met teleurstellingen. Het meest opvallend vind ik het accent dat hij legt op de voorbereiding. Hij stelt zelfs, dat die het meest belangrijke is! Nadat je het hele boek op je gemak hebt gelezen, moet je minstens drie weken nemen om je persoonlijke voorbereidingen te treffen. Dat komt goed uit, want tot het einde van het jaar staan er veel te veel andere dingen op het programma! Maar in januari 2015 is het zo ver.

Heb jij al van de Helweek gehoord? Ga jij er eentje doen? Ik ben herl erg benieuwd naar jouw ervaringen!

One comment

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s